Cristina Zabaleta (64 años), psicóloga y coach / CV
Cristina Zabaleta (64 años), coach: “Euskadi tiene 23.000 jubilados nuevos al año y el 60% de los hombres no hablan de sus sentimientos”
La psicóloga explica que lo primero que se suele perder es la identidad profesional; el rol en la empresa que definía gran parte de quiénes éramos desaparece, generando un gran vacío
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Euskadi se encuentra en la antesala de una de las transformaciones demográficas más significativas de su historia reciente: la jubilación masiva de la generación baby boomer.
Si bien la comunidad autónoma está financieramente preparada para esta ola, existe un reto de gran calado que a menudo se pasa por alto: el impacto emocional y psicológico de la jubilación.
En esta línea, la psicóloga y coach Cristina Zabaleta, con una dilatada trayectoria en el desarrollo personal en el País Vasco, analiza y subraya la urgencia de abordar esta realidad.
Las cifras ilustran la magnitud del fenómeno: Euskadi registra una media de más de 23.000 nuevas jubilaciones anuales, una cifra que se espera que aumente en la próxima década.
Para muchos, dejar el ámbito laboral no es solo un cambio de ingresos, sino una potencial "pérdida" de estatus, propósito y rol social, ya que en la cultura vasca la identidad profesional es inseparable de la personal.
Zabaleta explica que lo primero que se suele perder es la identidad profesional; el rol en la empresa que definía gran parte de quiénes éramos desaparece, generando un gran vacío.
Este vacío se agrava por el marco cultural vasco, donde la discreción emocional a menudo prevalece. Esta tendencia a gestionar las emociones de forma privada dificulta abordar las transiciones internas.
![Colas en la administración de Lotería Ormaechea en la capital vizcaína](["https:\/\/a2.elespanol.com\/cronicavasca\/2023\/12\/20\/sociedad\/818678227_12114805_320x180.jpg"])
Un problema que, según señala la experta, tiene una clara diferencia de género en este contexto: "Los hombres, especialmente en nuestra cultura vasca, tienden a interiorizar más los problemas y a tener más dificultades para pedir ayuda".
De hecho, estudios socio-psicológicos sugieren que más del 60% de los hombres en edad de jubilación tienen dificultades para expresar sus emociones o buscar apoyo psicológico.
La no expresión de estos desafíos puede llevar a la desorientación, la apatía e incluso la depresión, ya que el ser humano necesita un propósito. Si el trabajo era ese propósito, debe encontrarse uno nuevo.
La experta enfatiza que, aunque la planificación financiera ocupe el centro de la agenda, la preparación emocional y psicológica brilla por su ausencia.
![Cena navidad / Freepik](["https:\/\/a2.elespanol.com\/cronicavasca\/2024\/11\/18\/gastronomia\/902169857_13741185_320x180.jpg"])
Para superar el estigma sutil asociado a pedir ayuda, Zabaleta aboga por la normalización. Prepararse emocionalmente para la jubilación es tan importante como prepararse financieramente, y es un acto de inteligencia, no de debilidad.
Lo ideal es empezar esta transición uno o dos años antes de la jubilación, planificando el "después" con calma. Como psicóloga-coach, Zabaleta ayuda a definir metas, identificar recursos y crear un plan de acción para una jubilación con sentido, ofreciendo un acompañamiento para esta transición vital. Su mensaje final para quien se siente perdido es claro: "No está solo. Es normal. Nunca es tarde para redefinir el propósito y buscar apoyo".
