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Correr en ayunas puede ayudar a perder grasa, pero es necesario conocer sus riesgos
En un mundo donde el ritmo de vida acelerado deja poco tiempo para cuidar la salud, muchas personas buscan métodos eficientes para maximizar los beneficios de su rutina de ejercicios. Entre estas prácticas, correr en ayunas ha ganado popularidad como una estrategia para la pérdida de grasa. Pero, ¿qué tan efectivo es realmente? Y más importante aún, ¿es seguro?
